拓展总结是对参与拓展训练活动后的体验、感悟和收获进行书面记录和分析的过程。以下是撰写拓展总结的一些要点：
标题
明确活动的名称和日期。
参与人员
列出参与拓展训练的所有人员，包括组织者、参与者和指导者。
活动背景
简要介绍活动的发起原因、目的和预期目标。
活动过程
描述活动的具体过程，包括各个项目的体验和感受。
可以提及特别难忘或具有挑战性的项目。
感悟与收获
分享通过活动获得的感悟，如团队协作的重要性、个人成长、解决问题的能力等。
讨论活动如何将所学应用到实际工作和生活中。
反思与改进
分析活动中遇到的问题和不足，提出改进的建议。
讨论如何将拓展训练中的经验应用到未来的团队建设和个人发展。
结语
总结活动的整体体验，表达对团队成员的感激和对未来的展望。
示例结构
```
拓展训练活动总结
一、活动背景
活动名称：
活动日期：
参与人员：
活动目的：
预期目标：
二、活动过程
项目体验：
项目一：
项目二：
项目三：
特别记忆：
三、感悟与收获
团队协作：
个人成长：
问题解决：
应用实践：
四、反思与改进
存在问题：
改进建议：
未来展望：
五、结语
总体感受：
对未来的期待：
```
附加建议
使用清晰、简洁的语言。
保持客观和真实的描述。
突出个人感受和团队互动的重要性。
考虑读者的需求和兴趣，适当调整内容的深度和广度。
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以上是撰写拓展总结的基本框架和要点，你可以根据自己的实际情况进行调整和补充。希望这能帮助你更好地完成拓展总结的撰写