青石斑鱼是一种肉质鲜美、营养价值高的鱼类,适合多种烹饪方法。下面是一些制作青石斑鱼的美味方法:
清蒸青石斑鱼
1. 将青石斑鱼清洗干净,在鱼身两侧各划几刀,便于入味。
2. 姜切片,葱切段,铺在鱼盘底部。
3. 将鱼放在葱姜上,鱼身也撒上葱姜。
4. 锅中烧开水,放入鱼盘,大火蒸12分钟(具体时间根据鱼的大小调整)。
5. 关火后焖2-3分钟,取出鱼盘,倒掉鱼盘里的水。
6. 热油锅至油冒烟,淋在葱丝上,倒入生抽即可。
豆豉酱生焗海青斑
1. 青石斑鱼宰杀后去鳞、去内脏、去鳃,清洗干净后切成块。
2. 用厨房纸巾吸干鱼块上的水分,加入腌料(鸡粉、鹰粟粉、胡椒粉、料酒、花生油)拌匀,腌制15分钟。
3. 准备辅料:蒜头、干葱、姜块分别去皮洗净,切成适当大小的块状备用。红椒去籽切粒,葱取葱白部分切花备用。
4. 取一个煲仔(或砂锅),开火烧热后加入少量油,先下入蒜头、干葱、姜块炒香,铺平在锅底。
5. 将腌好的鱼块码放在辅料上,鱼块表面均匀涂抹上自制豆豉酱。
6. 盖上煲仔盖,转中火焗制8分钟,注意观察火候,避免糊底。
红烧青石斑鱼
1. 石斑鱼去鳞除杂、清洗,将葱丝姜片放到鱼肚和鱼鳃里面,倒料酒,加少许盐,腌半个小时。
2. 将淀粉涂到鱼身,平底锅加油将鱼煎三四分钟,反过来煎另一面,三四分钟后加入腊八蒜、姜片,煎出香味。
3. 加味极鲜、豆豉和水炖煮,不用盖锅盖,大约15分钟后鱼就做好了。
水煮活青石斑鱼
1. 青石斑鱼洗净,鱼肉片出,尽量保留完整的鱼骨。
2. 将片下的鱼肉切成薄片,洗净备用。
3. 锅中放入少许油,加热后放入姜片爆香,再将鱼骨放入,煎至金黄。
4. 待鱼骨煎得差不多时,往锅中添入冷开水,水烧开后转小火慢熬。
5. 在熬制鱼汤时腌制鱼肉,加一点盐、蛋清和地瓜粉,使鱼肉爽滑不易散开。
6. 待鱼汤熬好后加入鱼片烧开,加入葱花、枸杞调味即可。
以上是几种常见的烹饪青石斑鱼的方法,您可以根据个人口味选择适合的做法。