使用卫生巾（卫生护垫）的步骤如下：
选择合适的卫生巾
根据月经量选择厚度和吸收性合适的卫生巾。月经量少可以选择薄型，量多则需选择高吸收性款式。
考虑卫生巾的形状和风格，如常规型、丁字裤型或夜用型，以及是否有护翼设计，以适应不同场合和需求。
正确放置
撕去卫生巾的包装和外皮。
展开卫生巾，撕下背面的纸带，对准内裤中央贴牢。
撕去两侧护翼，反折到内裤反面，确保卫生巾与内裤紧密贴合，防止移位。
使用前洗手
使用卫生巾前务必洗净双手，避免手上细菌污染护垫，导致感染。
保持清洁
每天清洗私处，使用温水清洗，避免使用刺激性清洁剂。
清洗时注意从前往后清洗，防止肛门细菌带到私处。
及时更换
每4小时更换一次卫生巾，特别是在月经量多或更换频率较高的时段。
避免长时间使用同一片卫生巾，减少细菌滋生。
特殊情况的处理
在炎热的天气或穿着不透气的内裤时，尽量减少使用卫生巾，以保持私处干燥。
小便后尽量用纸巾擦拭分泌物，减少卫生巾的负担。
注意事项
避免使用有香味的卫生巾，以免引起过敏。
根据个人身体状况和工作环境适时更换卫生巾。
通过以上步骤和注意事项，可以有效使用卫生巾，保持私处清洁和健康。