手表走时不准可能是由多种原因造成的，以下是一些常见的解决方法：
检查动力
自动上链手表若运动量小可能导致动力不足，可尝试手动上链补充动力。
时间调整
如果是石英表，通常可以通过手表的调整按钮来调整时间。
对于机械表，可能需要通过旋转表冠来调整时间，注意在调整日期或时间时避免手表受到剧烈震动或磁场干扰。
电池更换
如果手表电池寿命到期，需要更换电池。
消磁处理
手表受磁化会导致走时不准，应送到专业维修中心进行消磁。
机械故障检查
如果手表内部件松动或损伤，可能需要专业维修服务。
定期保养
建议每3到5年进行一次全面保养，包括清洁、润滑和更换磨损零件。
正确佩戴
避免在剧烈运动或极端环境下佩戴手表，减少与强磁场环境的接触。
专业维修
如果以上方法都不能解决问题，或者手表是新购买的且在保修期内，建议联系品牌或授权维修中心寻求帮助。
请根据手表的具体情况选择合适的解决方法。如果需要进一步的帮助，请提供手表的品牌和型号，以便给出更精确的指导