压光是一种摄影技巧，用于在强烈的光照条件下控制光线的反射，使得主体更加突出，背景更加暗淡。以下是几种常用的压光方法：
使用闪光灯
将相机设置为手动模式（M-Mode），调低ISO至100，光圈设置到f/16左右，快门速度调整至1/250秒。
开启闪光灯的高速同步模式，对准主体对焦拍摄。
背景应离主体远一些，避免被闪光灯照亮。
利用室内自然光
关闭室内所有门窗，让室内呈现黑暗状态。
设置ISO为100，光圈f/8左右，快门速度1/200秒以上。
让主体站在门窗漏光的地方，对准主体测光对焦拍摄。
利用黑色背景
使用黑色背景布或调整户外构图，让主体处于黑色阴影部位。
背景要离主体尽量远，避免被现场光照亮。
快门速度要调快，以免吸到现场光。
压光技巧加强
在户外，利用闪光灯的最大输出（手动1/1），让主体有足够亮度。
如果不够亮，可以将闪光灯移近主体，或使用闪光灯的柔光设备。
加强压光，让背景更暗，直至背景完全黑掉，只用闪光灯来补光。
注意事项
快门速度必须等于或少于相机的最大闪光灯同步快门速度，通常是1/200秒或1/250秒，以避免出现一半黑一半亮的情况。
背景与主体的距离和光线的控制对于达到理想的压光效果至关重要。
压光技巧适用于人像、静物等多种摄影题材，通过控制光线和曝光，可以有效地突出被摄主体，创造具有层次感和立体感的照片