束身衣的正确穿法如下：
选择合适尺寸：
确保束身衣的尺寸适合自己，既不过紧也不过松，以保证舒适度和紧身效果。
逐步穿戴：
穿戴束身衣时，建议平躺或坐下，从脚部开始，一点一点拉起束身衣，确保贴合皮肤。
调整位置：
穿戴过程中要注意调整束身衣的位置，确保上下对称，以达到最佳的紧身效果。
自然呼吸：
穿戴束身衣时呼吸要自然，不要过度收紧，以免影响血液循环和舒适度。
正确使用束腰带：
如果是使用束腰带，应注意将两侧的肉往肚子中间拢，再把下腹部的赘肉往上面拢，然后从耻骨开始缠绕至尾椎骨的高度，注意将束腰带扯平，避免滑动。
时间控制：
每天穿戴束身衣的时间不宜过长，一般建议不超过3小时，夜间睡觉时应解开束身衣，让腹部得到充分休息。
搭配服装：
在搭配束身衣时，可以适当遮住肩带，长度过大腿中间即可。同时，根据服饰的颜色进行配色，选择与内搭衣服颜色相协调的束身衣，以增加整体造型的和谐感。
穿着舒适：
在穿戴束身衣时，里边最好穿一件贴身吸汗的打底服装，以确保穿着的舒适度。
通过以上步骤和技巧，可以更好地发挥束身衣的瘦身效果，同时保证穿着的舒适度和美观度。