米饭多少大卡

米饭的热量因种类和烹饪方式的不同而有所差异。根据提供的信息，以下是米饭热量的概述：

每100克米饭的热量大约在116大卡左右。

一碗米饭的热量通常在232-290大卡之间，具体取决于碗的大小和米饭的重量。

150克生米煮成的米饭大约是300克，热量约为360大卡。

100克米饭的热量可能因米饭种类（如粳米、黑米、糙米）和烹饪方法（如蒸、炒）而略有不同。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能会有所变化。如果您需要更精确的测量，可以使用热量计算器或食物秤来获取具体食物的热量信息