骑自行车想要骑得快，可以遵循以下建议：
提高体能水平
进行有氧和力量训练，增强肌肉力量和耐力。
改善骑行姿势
保持身体前倾，减少空气阻力。
双臂微弯曲，肘部略弯，便于上肢发力。
选择合适的齿比
根据路面条件和力量水平选择前后齿盘。
平路使用高速齿盘，爬坡使用低速齿盘。
变速技巧
学习合理的换挡技巧，及时变换档位以适应不同路况。
轮胎气压
保持轮胎正常气压，确保接地面积和骑行效率。
风向和风速
利用顺风骑行，选择合适的骑行位置减少阻力。
骑行技能
学习如何合理利用自行车动力和惯性，优化转弯和颠簸路段。
轻量化车辆
选择轻量化自行车，提高操控性和加速度。
均衡节奏
保持稳定而均衡的骑行节奏，避免过度用力或疲劳。
训练计划
制定合理的骑行训练计划，包括长距离骑行、速度和爬坡训练等。
自行车设定
调整自行车的高度和角度，确保坐垫高度与膝盖高度匹配，车把角度适当。
控制速度与刹车
在下坡或陡峭路段控制好速度，合理使用前后刹车。
调整车胎和悬挂系统
根据路况调整悬挂系统硬度和轮胎气压，提高抓地力和行驶稳定性。
脚蹬动作
遵循踩、拉、提、推的动作，保持稳定的踏频和力度。
组队骑行
与他人组队骑行，相互破风，提高速度。
通过上述方法，你可以提高骑行的速度。记得在提升速度的同时，安全第一，避免过度劳累和受伤。