嘎拉哈是满语中“膝盖骨”的意思，特指动物后腿膝盖部位、腿骨和胫骨交接处的一块独立骨头，即距骨。在东北地区，嘎拉哈通常由羊的膝盖骨制成，也有使用猪、牛、鹿等动物后腿的距骨。嘎拉哈具有四个面，根据其形状有不同的称呼，如“肚儿”、“坑儿”、“驴儿”和“砧儿”。
嘎拉哈作为一种传统游戏，在东北地区特别流行，可以锻炼参与者的敏捷性和协调能力。游戏中，玩家需快速翻动嘎拉哈，使其四面依次变换，并在规定时间内接住从空中下落的布包或其他指定物品，以此决定胜负。
此外，嘎拉哈也与一些民俗活动和风俗有关联，例如在元宵节晚上，农村有“蒸面灯”之俗，其中使用豆面或荞麦面制作的灯碗中放入豆粒，通过蒸熟后豆粒膨胀的大小来预测年内的天气情况。