脱T恤的方法如下：
拉下衣领：
将T恤前面的衣领拉下来，注意不要拔动衣领那四个绳子。
反转衣身：
把手伸进T恤下方，把衣身反转，使手臂在外。
拉下T恤：
逐渐拉下T恤，从头到腰。
反转袖子：
将袖子反转后拉出。
完全脱落：
把T恤从衣服上完全脱落。
折叠保存：
将T恤折叠好保存起来。
此外，还可以采用以下方法：
双手举过头顶：
双手举过头顶，交叉，然后左手向上伸直，右手大母指和食指捏住左手衣袖袖口。
身体倾斜：
身体稍微向右倾斜，以便发力，然后左手向右倾斜成45度角，右手顺时针用力，把衣服顺势带出。
拉袖口：
将短袖的袖口轻轻拉到肘弯处，然后将手伸进袖子里，依次捏住袖口、肩部和领口，整个短袖就可以轻松脱下了。
这些方法都可以帮助你轻松地脱下T恤，可以根据自己的习惯选择合适的方法。