巴特勒训练什么

怀来教育君 · 2025-01-02 02:55:35

吉米·巴特勒的训练内容通常包括:

罚球:400中308。

中距离跳投:300中204。

三分球:200中49。

自杀式训练:十分钟的高强度训练。

跑步训练:5英里(约1.61公里)。

小肌肉群训练:增强身体素质和健康状况。

特定技巧训练:如运球脚步、变向、胯下、欧洲步、急停跳投、后仰跳投、后撤步等。

热身和激活训练:包括神经激活、轻爆发结合训练、下肢内外旋功能激活、增强式训练等。

这些训练旨在提高他的体能、技术、战术执行能力以及比赛中的表现。

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