拆卸头盔内衬的方法如下：
找到纽扣并打开
头盔内衬通常通过内侧的纽扣固定，可以直接将纽扣打开，内衬就会完全脱落。
小心拆下U型包裹颈部的部分
另一方法是小心地拆下一块包裹颈部的U型部分，同时头顶和两颊的内衬也会相应地松动。
拆卸高档头盔的内衬
对于高档头盔，头顶和脸颊的内衬通常都可以拆下来。对于稍微差一些的头盔，至少可以拆下脸颊处的内衬。
使用工业酒精
如果需要拆下内胆，可以准备一瓶工业酒精，在内胆泡沫层和头盔外壳的缝隙中灌入，摇晃后晾干一小时，等胶水融化后，再慢慢拉动泡沫层拆下。
建议根据头盔的类型和材质选择合适的拆卸方法。高档头盔的内衬通常更容易拆下，而一些普通头盔可能需要使用一些技巧或工具。