室内最佳的湿度范围通常在 40%至60%之间。在这个湿度范围内，人们通常会感到舒适，并且有利于抑制霉菌、细菌和尘螨的生长，从而维护良好的室内空气质量。
具体来说，湿度在40%至50%之间时，人体感觉最为舒适，特别是在冬季室内采暖时。而在夏季，由于气温较高，湿度可以适当降低至30%至60%之间，以保持舒适的居住环境。
对于特殊人群如老年人和小孩，室内湿度可以控制在45%至50%之间，以减少对呼吸道粘膜的刺激，避免干燥引起的不适。
为了保持室内湿度在适宜范围内，可以使用湿度计来监测室内湿度，并根据需要使用加湿器或去湿器进行调整。