穿女孩内衣的正确步骤如下：
手臂穿过肩带
将两只手臂分别穿过内衣的肩带，使肩带挂在双肩。
两手分别托住内衣的下方，确保内衣稳固地挂在身上。
身体前倾
身体往前微微倾斜30-45度，最佳角度为45度。
将胸罩定于胸部下围，确保乳房完全套入罩杯中。
调整肩带
抬头挺胸，将肩带调整到最舒适的位置，避免过紧或过松。
肩带的长度应使乳头位于罩杯中央，以确保舒适度和支撑效果。
调整前后片
穿上内衣后，调整前后片的相对位置，确保乳房位于罩杯中央，避免出现空杯或压杯的现象。
调整下围
确保内衣的下围紧贴身体，但又不会过于紧绷。
可以用手轻轻按压下围，检查是否有空隙。
整体检查
站在镜子前，从各个角度检查内衣的穿着效果，确保乳房被均匀地托起，内衣的线条流畅自然。
检查肩带是否稳固，腋下赘肉是否收纳进罩杯。
日常维护
每天更换内衣，保持内衣清洁和干燥。
根据不同场合选择合适的内衣，例如运动时选择运动内衣，平时选择纯棉内衣。
通过以上步骤，可以确保内衣正确穿戴，既舒适又能提供良好的支撑和保护。