穿C字裤的步骤如下：
尺寸选择
购买C字裤时，应选择适合自己臀围和腰围的尺寸。尺寸过大可能会滑落，尺寸过小则会紧勒。
清洁卫生
在穿戴前，确保C字裤已清洗并完全干燥，以保持卫生。建议每天更换新的内裤，以减少细菌滋生。
穿法
将C字裤平摊在光滑的表面上，如床上，避免褶皱。
反转内裤，臀部部分朝上，确保裆部的两侧贴合臀部，中间位置对齐私密区。
拉起C字裤，从腰部开始，慢慢向上滑至大腿根部，确保腰部部分贴合腰线，以保持高腰设计。
调整
检查C字裤的松紧度，确保没有不适感或勒痕。如果需要，可以稍微调整内裤的位置。
搭配衣物
C字裤适合搭配紧身裤、瑜伽裤或短裙，这样可以突出其特点。如果担心走光，可以选择更长一些的上衣或内搭。
健康注意事项
尽量选择透气性好、吸湿排汗的面料，如棉质或速干材料，以减少皮肤不适，保持干爽。
不要长期穿着C字裤，如果外出或上班需要穿着时，回家应及时换上棉质、宽松的内裤，使局部能够充分休息，保证血液正常循环。
注意衣着搭配，穿C字裤时最好穿着相对宽松的外裤，不要穿同样紧绷的牛仔裤之类的服装。还要注意勤换衣裤，尤其是年轻女性，每天更换内裤，减少阴部发炎的机会。
通过以上步骤和注意事项，可以更舒适和健康地穿着C字裤。