南平市位于 福建省北部，具体地理位置包括：
东北与浙江省的江山、龙泉、庆元等县（市）相邻。
西北与江西省的资溪、铅山、广丰等县（市）接壤。
东南与福州市的闽清县及宁德市的古田、屏南、周宁、寿宁等县交界。
西南与三明市的泰宁、将乐、沙县、尤溪等县毗邻。
南平市介于东经117°00′至119°25′，北纬26°30′至28°20′之间，东西最大间距约230千米，南北最大间距约230.4千米。辖区土地总面积为2.63万平方千米，占福建省的五分之一。
南平市的地理位置使其成为福建省往北的咽喉要塞，同时也是中国南方典型的“八山一水一分田”地形特征的代表地区。南平市的行政区划包括二区三市五县，即延平区、邵武市、建阳市、建瓯市、武夷山市、顺昌县、浦城县、光泽县、松溪县、政和县，共121个乡镇、19个街道办事处，1601个村委会、69个居民委员会，136个社区居委会。