衣服窄了可以通过以下几种方法进行改造加宽：
选择弹性材质
选择具有弹性的面料或松紧带的衣物，这样可以提供一定的伸缩空间，使衣服更舒适。
自己改造
侧面加宽：可以在侧边添加面料或镶边来扩大尺寸。
下部加大：对于裤子，可以在裤脚处添加布料，使裤腿变宽。
腰部改造：在腰部增加褶皱或腰带，以增加宽度。
前襟加宽：将T恤的前襟从中间剪开，然后重新缝制。
后片加宽：对于胸部较大的女士，可以在衣服后面增加布料，解决翘起的问题。
肩到袖口的加宽：在肩膀和袖口处增加布料，使衣服更宽松。
寻求专业帮助
如果以上方法无法满足需求，可以寻求专业的裁缝师傅进行定制修改。
使用辅助工具
吹风机：可以用吹风机吹热毛线袜，利用热胀冷缩的原理来撑大鞋子。
冰箱冷冻：将衣服放入冰箱冷冻室中冷冻一夜，然后取出轻轻拉伸，使衣服变得更宽松。
特殊处理
棉质衣服：可以多清洗几次，因为棉质具有一定弹性。
针织品：可以找一块比衣服大两公分的三夹板，把三夹板撑在湿衣服里面后，再用熨斗烫几次，使衣服变宽松。
建议
选择合适的方法：根据衣服的类型和材质选择合适的改造方法，以确保改造效果和衣服的耐用性。
注意尺寸：在改造过程中，要确保添加的布料尺寸合适，以免影响衣服的整体美观和舒适度。
专业咨询：如果不确定如何进行改造，可以先咨询专业的裁缝或服装设计师，获取更专业的建议和指导。