加湿器的使用时间主要取决于所处的环境湿度和需求。以下是一些具体的建议：
秋冬季节或天气干燥时
秋冬季节天气通常较为干燥，使用加湿器可以有效增加室内湿度，缓解因空气干燥引起的皮肤紧绷、喉咙不适等问题。特别是在北方地区，由于有暖气，室内环境更加干燥，使用加湿器尤为重要。
空调房间内
长时间使用空调会导致室内空气变得干燥，使用加湿器可以平衡室内湿度，创造一个更舒适的环境。特别是在炎热的夏季，空调使用频繁，加湿器的作用更加明显。
暖气房内
在寒冷的冬季，使用暖气会导致室内湿度降低，引起皮肤和呼吸道不适。此时，使用加湿器可以有效增加室内湿度，改善室内环境。
干燥的工作环境中
长时间在干燥的环境中工作，如办公室、车间等，会导致人体水分流失加快，使用加湿器可以缓解这种干燥环境带来的不适。
宝宝或老人居住的房间
宝宝和老人的皮肤更加敏感，容易受到干燥环境的影响。在宝宝或老人居住的房间内使用加湿器，可以为他们创造一个更加舒适、健康的居住环境。
打扫房间后使用
使用加湿器会让室内空气湿度增加，而如果没有打扫房间就用加湿器，附着在灰尘上的病菌在湿润的环境中就会快速繁殖，增加房间内病菌的数量。因此，使用加湿器前最好先打扫房间。
湿度低于40%时
当室内湿度低于40%时，使用加湿器可以有效调节湿度，使室内环境保持在人体舒适的40%-60%之间。
避免阳光直射时段
阳光直射时段要避免使用加湿器，因为此时加湿器容易滋生霉菌。
科学放置
加湿器应放置在距离地面30-60厘米、远离墙角至少50厘米的位置，避免正对着床铺和沙发，以提高加湿效果。
使用满2小时需停止
加湿器使用时间不要太长，一般用几个小时就可以关掉，无需整天开着。使用时加湿器时，最好每隔2小时停一次，避免空气过于潮湿。
综上所述，加湿器在秋冬季节、空调房间、暖气房、干燥的工作环境、宝宝或老人房间等情况下使用效果最佳。使用加湿器时，应注意卫生、湿度控制和使用时间，以保持室内空气的舒适和健康。