要调整空调至恒温模式，请按照以下步骤操作：
1. 打开空调，确保遥控器在手边。
2. 找到遥控器上的“模式”按钮，按下选择“自动”或“恒温”模式（不同品牌和型号可能标识不同，如“AUTO”或“恒温”按钮）。
3. 根据需要设定温度，通常舒适的室温设置在24°C左右。使用“温度”按钮进行调节。
4. 根据个人偏好选择风速，一般选择中等风速即可。
5. 如需调整风向，可选择左右或上下循环风向。
6. 开启恒温模式后，空调会自动监测室内温度，并根据实际温度与设定温度的对比自动开启或关闭压缩机，以保持室内温度恒定。
请根据您的空调型号和品牌，查找相应的操作指南或联系厂家客服获取更具体的帮助。