跑全马需要满足以下条件：
年龄要求
马拉松项目运动员须在比赛当日满20周岁。
健康状况
参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。
不宜参加比赛的疾病包括先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压、脑血管疾病、心肌炎、冠状动脉病、严重心律不齐、血糖异常（过高或过低）的糖尿病患者以及其他不适合运动的疾病。
体能要求
需要有系统的训练，至少一年的跑步经验。
月跑量至少150公里以上，有助于提高心肺能力和肌肉耐力。
10公里能跑进53分以内，半马能跑进1小时55分以内，全马目标4小时内完成，需要较强的耐力和速度能力。
心理素质
需要有坚韧的意志，特别是在马拉松最后阶段，能够承受身体和心理上的挑战。
跑量积累
备赛全马的理想月跑量应达到200-300公里，最低不应低于180-200公里。
其他注意事项
禁止替跑和未报名蹭跑行为。
18岁以下未成年人参赛需要监护人或法定代理人签署参赛声明。
赛前两周内避免感冒等疾病。
请根据自己的实际情况评估是否符合上述条件，并在参加比赛前进行适当的准备和训练。如果有任何疑问或需要进一步的指导，请咨询专业的跑步教练或医疗专家