拒绝领导的工作调动需要采取合适的方法和策略，以下是一些建议：
明确拒绝的原因
家庭原因：可以提到家庭中的客观因素，如照顾家人、家庭责任等。
身体原因：可以陈述自己身体不适，无法适应新的工作强度或环境。
个人原因：可以提到自己的能力有限、需要学习新技能、职业发展考虑等。
书面沟通
及时以书面形式向公司表明拒绝调岗的立场和理由，确保有明确的记录和证据支持。
查阅劳动合同
仔细查看劳动合同中关于工作岗位和调岗的条款，如果调岗不符合合同规定，可以据此拒绝。
提供替代方案
如果不能接受特定的调动，可以提出一些替代方案，如工作调整、项目转让或寻找其他合适的候选人等。
强调个人目标
阐述自己个人的职业目标和发展计划，解释为什么当前的调动与之不符。
保持尊重和礼貌
在拒绝调动的过程中，要保持尊重和礼貌，避免使用贬低或冲突的语言。
寻求妥协
如果最终无法完全拒绝调动，可以尝试与领导寻求妥协，探讨其他可能的选择或部分调动方案。
提前准备
在拒绝之前，要提前准备好合理的理由和证据，以便在与领导沟通时能够清晰、有条理地表达。
了解调岗原因
在拒绝调岗前，要了解调岗的具体原因，包括新岗位的职责、工作地点、工作时长等，以便更全面地评估调岗的影响。
坦诚沟通
与领导进行坦诚的沟通，表达自己的想法和感受，同时感谢领导给予的机会，并说明拒绝的原因。
通过以上步骤和策略，可以更加得体和专业地拒绝领导的工作调动，同时保持与领导的关系和未来的职业发展空间。