手机电量的最佳充电区间是 20%至80%。在这个电量范围内充电，可以有效地延长电池的使用寿命并保持其健康状态。具体建议如下：
避免深度放电：
不要等到手机电量耗尽再充电，而是在电量剩余20%-30%时开始充电。深度放电会对电池造成损害，降低其寿命。
适度充电：
每次充电到80%左右即可，避免长时间让手机处于满电状态。因为电池在充满电后继续充电会发热，加速老化进程。
日常使用建议：
如果手机需要长时间闲置，建议将电池电量保持在50%左右，并每隔几个月对手机进行一次充电，每次充到50%左右。
及时拔下充电器：
充电充满后要及时拔下充电器，避免长时间连接电源，这样可以减少电池的使用寿命和安全隐患。
避免极端电量：
尽量避免让电池电量低于15%或高于80%，尤其是在极端电量下长时间充电或使用手机。
通过遵循这些建议，可以有效保护手机电池，延长其使用寿命，并确保日常使用的安全和便利。