变速箱油的更换周期主要取决于多个因素，包括变速箱类型、行驶里程、使用时间和驾驶习惯等。以下是一些常见的建议：
自动变速箱油
一般建议在行驶4-6万公里时进行首次更换，之后每4-5万公里更换一次。
如果车辆使用频繁，例如每天走走停停几百次，建议每4万公里更换一次。
在恶劣行驶情况下，例如经常跑山路或频繁高转速换挡，建议每4万公里更换一次。
有些情况下，自动变速箱油可以在行驶10万公里甚至20万公里后再更换，但这需要根据具体车辆使用情况来决定。
手动变速箱油
一般建议在行驶6-8万公里时更换一次。
如果驾驶习惯温和，且主要在路况良好的地方行驶，可以适当延长更换周期到10万公里左右，但建议定期检查变速箱油的状态。
建议
定期检查：无论变速箱类型如何，都应定期检查变速箱油的状态。如果发现换挡顿挫、异响、加速无力等异常情况，应及时检查变速箱油并考虑更换，即使未达到更换周期。
遵循保养手册：不同车型的保养手册可能会有不同的更换建议，建议参照车辆保养手册中的具体指导。
正确换油：更换变速箱油时，应使用制造商规定使用的自动变速器油（ATF），并尽量到特约维修厂或专业的自动变速器维修店进行，以确保换油效果和安全性。
通过以上信息，可以根据您的具体情况选择合适的更换周期，以保证变速箱的性能和延长使用寿命。