保险退保能退多少本金主要取决于退保的时间点以及保险合同的具体条款。以下是详细的计算方法：
犹豫期内退保
全额退款：在犹豫期内（通常为10天、15天或20天），投保人可以申请全额退保，保险公司通常只会扣除不足10元的工本费。
犹豫期后退保
现金价值：过了犹豫期后，退保只能退还保单的现金价值。现金价值通常在保单上明确列出，计算公式一般为：
[
text{现金价值} = text{已缴保费} - text{风险保费} - text{佣金} - text{管理费} + text{利息}
]
具体比例：退保金额通常占所交保费的20%到70%之间，具体比例取决于保险合同的具体条款和保险公司的政策。
示例计算
假设A先生购买了一份年缴保费3000元、保额为5万元的人寿保险，已经缴费5年。当前现金价值为800元。
犹豫期内退保：可以退还全部保费3000元，扣除工本费后（通常不超过10元），实际退回金额为3000元 - 10元 = 2990元。
犹豫期后退保：按照现金价值计算，退保金额为800元。
建议
仔细阅读保险合同：了解犹豫期的具体天数和退保条款，以便在需要退保时能够做出最合适的选择。
咨询保险公司：在退保前，联系保险公司客服或代理人，确认退保金额和具体流程。
考虑退保成本：评估退保可能带来的经济损失，特别是对于长期保险产品，现金价值通常较低，退保可能得不偿失。
希望这些信息对你有所帮助!