养殖淡水禾虫可以按照以下步骤进行：
种苗场的选点和设计
种苗场分为遮篷和养殖场两部分。遮篷顶用遮光网材料和薄膜搭建，覆盖养殖槽，在遮篷内设有养殖槽。
泥浆和水的选用
泥浆选用河涌表层泥浆，需先过滤。将泥浆平铺放置在养殖槽内，再放水，并调整水的盐度为18度，酸碱度为5-8度。
受精前预备
将过滤干净的水倒入胶箱内，每个胶箱内放置有充氧泵进行充氧。选择体健壮饱满、颜色鲜艳、无受伤的公虫和母虫作为种虫。
选种
挑选体茁壮饱满、色彩艳丽、无受伤的公虫和母虫作为种虫。
受精
将种虫放入已经放有水的胶箱内让它们自然受精。当进行人工授精时，受精卵会变成“8”字形，再变成四个游动球形的受精卵且会自行转动时，采用虑水纱布对其洗精。
放养
将洗精后的游动球形受精卵放到养殖槽内，每洗完一箱即将该箱的游动球形受精卵倒放到养殖槽内。待四个游球卵变成蛹再发育成三节虫后，淡化养殖槽内的水的咸度。
喂养
当幼虫发育成三节虫时，在对水淡化的第一天开始喂养。待泥土中浮现幼虫孔时，将养殖槽内的水放掉，再把食物洒在泥浆表面上进行喂养。第二天早上再将过滤过的水放入养殖槽内，持续喂养20天，疣吻沙蚕的哺育完成，则将其放到稻田里放养至收成。
环境管理
确保养殖环境的合适，包括温度、湿度和光照条件。了解禾虫的特点、生长周期、食物需求以及适宜的环境条件，并提供恰当的通风和湿度控制设备。
疾病防治
保持养殖环境的清洁和卫生，及时清除废弃物和死亡禾虫。定期检查禾虫的生长情况，并根据需要调整饲料和养殖环境，以确保禾虫的健康和生长。
市场资源利用
根据市场需求和价格变动来制定经营计划。了解市场需求，与相关企业和渠道建立合作关系，并及时调整养殖规模和品种选择，以适应市场的变化。
通过以上步骤，可以有效地进行淡水禾虫的养殖。