鞋跟外侧磨损的矫正方法包括以下几种：
保守治疗
理疗：对局部进行推拿和热敷等理疗方法，可以缓解症状。
穿着舒适鞋袜：选择宽松及透气的鞋袜，避免长时间穿同一双鞋子，定期更换鞋子。
改变走路姿势：调整步伐，保持身体平衡，避免长时间负重行走和突然下蹲。
热敷：使用热毛巾或暖水袋对局部进行热敷，促进血液循环。
支具固定：佩戴矫正器进行固定治疗，改善骨骼畸形。
针灸：针灸穴位可以缓解局部疼痛和加速血液循环。
手术治疗
对于严重性的患者，可以通过手术方案进行修复。
其他辅助方法
控制体重：过重会增加足部压力，控制体重有助于减轻足部负担。
增强足弓力量：通过锻炼增强足弓力量，改善足部结构。
外翻锻炼：主动进行外翻锻炼，使足踝内外侧肌力达到平衡。
建议根据个人情况选择合适的矫正方法，并在医生的指导下进行治疗。如果磨损情况严重或伴有疼痛、功能障碍等问题，应及时就医检查并听从专业医生的建议。