叩齿是一种牙齿保健方法，指的是用上下牙齿有节奏地相互敲击。这一行为可以刺激牙齿和牙周组织，增强牙齿的抗病能力和自洁功能，同时促进口腔血液循环，有助于保持牙齿健康。叩齿可以每天早晚进行，每次叩击的次数和力度可以根据个人的牙齿状况和舒适度进行调整。
1. 增强牙齿和牙周组织的血液循环。
2. 提高牙齿的抗病抗菌能力。
3. 增强牙齿的咀嚼功能和牙齿的坚固度。
4. 改善牙齿和牙龈的健康状态。
5. 可能有助于维持面部肌肉的活力，对抗老年性面部萎缩。
叩齿时应注意力度适中，避免对牙齿造成损伤。同时，配合其他口腔保健措施，如刷牙和使用牙线，可以更好地维护口腔健康