高跟鞋鞋底太硬可以通过以下方法来缓解：
垫鞋垫 ：购买前掌贴和后掌贴，选择硅胶质地的，这样会更加柔软舒适。在鞋子里面垫上一对这样的鞋垫，可以有效减轻鞋底过硬带来的不适。穿厚袜子：
在天气冷的时候，穿一双厚袜子可以减少鞋底过硬导致的疼痛感。
软化鞋底
用湿毛巾垫在鞋子的皮子上，然后用木棒敲打硬的地方，使其软化。
将报纸用水浸湿后塞入鞋内，放一个晚上，鞋子吸收水分后会变得柔软。
使用吹风机在鞋子的表面吹1-2分钟，使鞋子变软，减少磨脚。
使用防磨脚膏：
新鞋都会磨脚，可以随身携带防磨脚膏，在感觉不舒服时擦一下，缓解不适应感。
撑大鞋子：
如果鞋子太小，可以每天下班后找些纸团或泡沫袋子，把整个鞋子适当撑宽一点，这样穿着会更舒适。
更换鞋底：
如果鞋底过硬且疼痛严重，可以考虑更换为鞋底较软的鞋，比如运动鞋，以减轻脚底摩擦和疼痛。
休息和减少活动：
长时间行走或站立会导致脚底板疼痛，适当休息和减少活动可以缓解疼痛。
使用消炎止疼药物：
如果疼痛严重，可以配合使用消炎止疼药物如布洛芬，以及外用具有去角质的软膏来减轻疼痛。
通过以上方法，可以有效地缓解高跟鞋鞋底太硬带来的不适。建议根据个人情况选择合适的方法，并注意观察脚部的反应，以确保舒适度和健康。