单反相机调节光圈的方法如下：
将拨盘拨到A档：
也就是光圈优先模式。在A档下，相机将自动设置快门速度，而你可以通过转动相机上的圈轮来调节光圈大小。
转动圈轮：
在光圈优先模式下，转动相机上的圈轮，屏幕上的数值会随之变化，数值越大表示光圈越小，数值越小表示光圈越大。光圈值通常用F值表示，如F1、F2.8、F4等。
使用肩屏：
如果相机有肩屏，你可以通过拨动肩屏上的光圈环来调整光圈大小。光圈值会直接显示在肩屏上。
手动模式：
除了光圈优先模式，你还可以在手动模式（M档）下调节光圈。在M档下，转动拨盘可以设置光圈值，同时需要手动设置快门速度。
建议
熟悉模式：了解相机上的不同拍摄模式，以便在需要时选择最合适的光圈调节方式。
掌握F值：熟悉F值与光圈大小的关系，以便在拍摄时能够快速准确地调整光圈。
实践：多拍多练，通过实际操作来熟悉光圈调节的手感，以便在拍摄中能够灵活运用。