建筑保温是指在建筑物的外围护结构（包括外墙、屋顶、地面等）中，采用保温材料和技术手段， 减少建筑物内外热量传递，提高建筑物的保温性能的过程。通过增加一层绝热材料，可以降低建筑物内外温差对建筑物的影响，使建筑物保持舒适的温度和湿度，同时提高能源效率，降低能源消耗和减少二氧化碳排放。
建筑保温的主要目的是 减少热量损失，创造适宜的室内热环境，节约能源。建筑保温可以通过以下几种方式实现：
外墙保温：
在建筑物的外墙表面覆盖一层保温材料，减少热量通过外墙散失。
外墙内保温：
在建筑空间内部墙体附加保温材料，以达到节能目的。
复合保温：
结合使用有机保温材料和无机保温材料，形成更为高效的保温体系。
建筑保温材料的选择至关重要，常用的保温材料包括有机材料（如聚苯乙烯泡沫板、挤塑聚苯乙烯泡沫板等）、无机材料（如岩棉、玻璃棉等）和复合保温材料。这些材料具有不同的导热系数、密度、柔韧性和防火防水性能，能够有效地吸收和降低热量损耗。
通过建筑保温措施，不仅可以提高建筑物的能源效率，降低能源消耗和减少二氧化碳排放，还可以提高建筑物的舒适性和保护建筑材料。因此，建筑保温在现代建筑中具有重要的意义，是节能减排的重要手段之一。