去日本自由行的费用因人而异，但大致可以确定在 5000元到20000元之间。具体费用包括往返机票、全程酒店、门票、饮食和购物等。以下是一些详细费用估算：
机票
淡季时往返票可能在1500元到3000元之间，节假日可能涨到5000元甚至更高。
住宿
经济型酒店或民宿每晚大约300-600元人民币，中档酒店可能在600-1200元人民币。节假日期间，酒店价格可能会上涨。
如果计划去多城市游玩，购买一张JR Pass（普通车厢7天通票）是一个不错的选择，约1600元人民币。
门票
热门景点（如东京迪士尼、环球影城）门票在480-600元人民币，普通博物馆、美术馆的门票在50-100元人民币左右，很多寺庙、神社和公园是免费的。
饮食
每天的饮食费用大约在1200-2000日元之间，即80-130元人民币。
其他费用
上网费用：出国后手机卡流量可能不够用，需要购买国际流量或租用漫游服务。
签证费用：单次签证费用不到300元，三年多次签证费用在500多元，五年多次签证费用在600多元。
建议
提前规划：根据出行时间选择最便宜的机票，提前预订可以节省不少费用。
选择住宿：根据预算选择合适的住宿，可以选择经济型酒店、民宿或中档酒店，提前预订也可以享受折扣。
合理安排行程：如果计划去多个城市，购买JR Pass可以节省交通费用。
节约饮食：可以选择一些性价比高的餐厅或便利店，既能省钱又能体验当地美食。
综上所述，如果提前规划好并合理安排行程，去日本自由行的费用可以控制在5000元到20000元之间，具体费用还需根据个人的消费能力和旅行计划来定。