冬季室内湿度建议保持在 30%至60%之间，这主要取决于人体舒适度、室内物品保护、呼吸道健康、皮肤状态以及预防静电等因素。
人体舒适度：
湿度适宜能让人在室内感到舒适，减少干燥或潮湿带来的不适，如口干、喉咙痒等。
室内物品保护：
合适的湿度有助于保护家具、木材制品等，避免因过干而开裂或变形。
呼吸道健康：
湿度适中可减少呼吸道感染的风险，过于干燥易导致呼吸道黏膜受损。
皮肤状态：
湿度适中可以保持皮肤的水分，避免皮肤干燥、瘙痒和上火等问题。
预防静电：
适当的湿度可以减少静电的产生，使室内环境更加舒适。
综合以上因素，冬季室内湿度保持在30%至60%之间较为合适。如果使用暖气或空调，建议使用加湿器将湿度控制在50%至60%，以使人体最为舒适。同时，保持室内通风换气，定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线或者点卫生香等措施给室内空气进行消毒，也有助于提高室内空气质量。