南宁，作为广西壮族自治区的首府，是一个历史悠久且文化丰富的城市，拥有众多旅游景点和活动。以下是一些推荐的活动和景点：
文化活动
赛龙舟：
在农历五月初五端午节期间，南宁有赛龙舟的传统。
抢花炮：
在三月三民歌节期间，有抢花炮的传统活动，形式类似西方的橄榄球。
板鞋舞：
源自明代，是壮族的一种传统舞蹈。
踩高跷踢足球：
壮族的一种传统运动，形似足球，但使用高跷。
狮子上金山：
壮族的舞狮绝技，表演者在高台上进行各种惊险动作。
自然景点
青秀山：
5A级景区，有众多自然景观和名胜古迹。
大明山：
提供丰富的户外活动和自然风光。
九龙瀑布群森林公园：
以瀑布群为特色，环境清幽。
购物与娱乐
万象城：
现代化的综合购物中心，有多个主题游乐场。
南宁国际民间艺术节：
展示世界各地民间艺术团体的节目。
美食体验
螺蛳粉：
南宁著名的特色小吃，口感独特。
糖油粑粑：
南宁的传统小吃，香甜可口。
其他
广西博物馆 、 广西民族博物馆：
了解当地文化和历史。
南宁动物园：
广西最大的动物园之一，可以近距离接触各种动物。
南湖公园、 人民公园：
休闲散步的好去处。
郊外探险
良凤江国家森林公园、 金花茶公园：
亲近自然，享受森林浴。
灵水、 龙虎山自然保护区：
体验自然生态之美。
南宁旅游时，可以根据个人兴趣选择不同的活动和景点进行体验。希望这些建议能帮助您规划一次愉快的旅行!