面对别人的辱骂，可以采取以下几种策略：
保持冷静
深呼吸，控制自己的情绪，避免冲动行为。
反思自己是否有行为或言语不当，以便从批评中学习并改进。
避免直接回应
不予回应或选择回避，避免让问题和冲突进一步升级。
有时候保持沉默，转移注意力，做一些自己喜欢的事情，可以更快地走出情绪低谷。
寻求支持
与亲朋好友分享感受，他们的支持和鼓励可以帮助你度过难关。
寻求专业人士的帮助，如心理咨询师，以便更好地处理情绪和压力。
记录证据
搜集辱骂的证据，如录音、聊天记录等，以备后续需要。
如果是在公共场合或互联网上，截图或保存相关记录，以便日后作为证据使用。
法律途径
如果辱骂行为构成侵犯名誉权、诽谤或侮辱，可以向法院提起诉讼，要求停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失。
报警处理，根据《治安管理处罚法》，辱骂他人会受到相应的治安处罚，如拘留或罚款。
公开回应
如果认为对方的辱骂是恶意的，可以在适当的场合以理性和文明的方式回应，表达你的立场和感受。
在社交媒体上公开谴责不当行为，但需注意言辞，避免陷入无谓的口水战。
自我肯定
坚信自己的价值，不被负面言论影响，保持自信和自尊。
通过以上策略，你可以更有效地应对辱骂，保护自己的权益和心理健康。