碧根果的食用方法如下：
直接食用
可以直接食用碧根果，嚼碎或将其切成小块，作为零食。这样不仅美味，还富含蛋白质和纤维素，是健康的零食选择。
炒熟食用
将碧根果炒熟后食用，可以吸收其中的膳食纤维，促进肠道蠕动，同时还可以吸收丰富的维生素，具有改善皮肤状态的作用。
打成粉末冲水饮用
取出碧根果的果实后，碾成粉末，与核桃粉、黑芝麻粉等食材一起冲水饮用，可以营养神经，有助于维持身体健康。
使用工具剥壳
可以使用徒手剥壳或果夹剥壳。徒手剥壳时，可以挑选两个外形较为饱满的碧根果，单手将它们并排放在手掌中握住，稍稍用力让它们相互挤压，然后旋转位置，对准未开缝的部位再一次挤压，最后沿着裂缝剥开果壳。使用果夹剥壳时，将碧根果放在果夹中间，慢慢用力夹紧，听到“咔嚓”一声后，果壳出现裂缝，再用手轻轻掰开果壳取出果仁。
注意事项
碧根果不能和白酒一起吃，因为两者都是热性食物，一起吃会导致血热甚至咯血。
一天不能吃超过5~8个碧根果，不然会引起发胖，并且出现血脂升高的情况。
以上是碧根果的多种食用方法及其注意事项，希望对您有所帮助。