什么是能量胶

能量胶是一种能量补充食品，通常为浓稠、半胶状，需要含水服用且不需咀嚼。它主要用于为运动提供能量并促进恢复，特别是在耐力运动中，如马拉松、骑自行车和铁人三项。能量胶的主要成分包括碳水化合物（如麦芽糖和果糖），以及可能包含的矿物质、电解质和维生素。

使用能量胶可以迅速补充运动中消耗的能量，避免体力下降，并且其含有的电解质有助于维持体内水分和盐分平衡。能量胶的便携性使其成为跑者和骑行爱好者在长时间运动中的流行补给选择