挑选衬衫时，可以遵循以下几个步骤和要点：
衣领
衬衫的领子最好是扣齐全部纽扣之后，还能放入一根手指的宽度，这样的领子既合适又舒适。
领型的选择要与自己的脸型和穿着场合相匹配。例如，圆脸和宽脸适合选择较长的领子，如长领型或带扣型；长脸和狭脸则适合中长度领子，如领尖全开型或圆领型。
肩线
衬衫的肩线应刚好落在肩膀上，包括袖管和胸膛部分不会觉得紧绷。如果肌肉丰满，可以选择稍微宽松一点的款式，但太过松垮会显得不精神。
正面宽度
衬衫的纽扣扣起来不应太紧，视觉上有种随时会崩开的感觉。宽度需要拿捏合适，避免过于宽松增加肚腩宽度。
袖子
袖扣扣齐后，手臂垂直放下时，袖管应有轻微的垂坠感，但仍应呈直线形，既不过紧也不过松。
袖宽应留有一指宽度，太紧会影响手臂舒适度。
袖长最好刚刚落在手腕部分，这样搭配西装时显得更有品位。
下摆
下摆下垂时刚好盖住裆部的一半是最合身的尺寸。在职场上，更多人选择将衬衫塞进裤子里，显得干练有型。
款式
根据个人身材和喜好选择适合的款式，如修身、宽松、长袖、短袖等。修身款更显腰身，休闲款则更加舒适。
款式上，可以选择带有褶皱效果的衬衫来突出胸部线条，或者选择纯色、印花、刺绣等元素来增加时尚感。
材质
选择舒适、透气、耐穿的材质，如棉质、麻质、丝绸等。棉质面料一般触感柔软，透气性好，适合各种场合。
颜色
根据场合和个人喜好选择适合的颜色，如白色、蓝色、灰色等。颜色的选择可以影响整体着装的气质和场合的适宜性。
细节
注意衬衫的纽扣、袖口、领口等细节是否精致，这些细节往往能体现一件衬衫的品质。
尺码
选择适合自己身材的尺码，避免过于宽松或紧身。合身的衬衫能够更好地展现身材线条，提升整体形象。
品牌
选择知名品牌或设计师品牌，以保证质量和时尚感。知名品牌通常在面料、工艺和细节上都有较高的标准。
综合以上要点，挑选衬衫时不仅要考虑个人喜好和身材特点，还要结合具体场合和需求，选择最适合自己的款式和材质。希望这些建议能帮助你找到最适合自己的衬衫。