戴泳帽有以下好处：
提高游泳安全性
救生员可以通过颜色识别出哪些人需要特别关注，比如初学者，从而提高救援效率。
保护个人和游泳池的卫生
泳帽可以减少池水对头发的损伤，防止头发和皮质的脱落，使游泳池更加卫生。
减少游泳阻力
头发的阻力较大，尤其是长发女性，戴泳帽可以有效减少这种阻力，提高游泳速度。
其他功能
冬泳时，泳帽有防寒的功效。
作为集体游泳时的团队标识。
保护耳朵
泳帽可以防止耳震，保护头部免受损伤。
防止头发变黄
泳帽可以防止头发长时间浸泡在含氯的水中，减少漂液对头发的伤害，防止头发变黄。
基本的礼貌
游泳时戴泳帽是一种基本配备和礼貌，尤其是长发女性，头发不会在水里漂来漂去，也不容易被人拽掉。
防止头发缠绕
游泳时手不会缠到头发，更加安全。
综上所述，戴泳帽不仅有助于提高游泳的安全性和卫生条件，还能减少阻力，保护头发和耳朵，并作为一种基本的礼貌和装备。因此，在游泳时佩戴泳帽是非常必要的。