in和ing的区分主要在于发音部位和发音方式的不同：
发音部位
in：发音时舌头基本是平放，舌尖抵住下齿龈，舌位低平，声音从鼻腔透出来。
ing：发音时舌头有一个往后缩的动作，舌根会堵住口鼻之间的通道，使气流只能从鼻腔出来。
发音方式
in：由口出气，发音时声音较短促有力。
ing：由鼻腔出气，发音时声音较长，并且音调较低。
练习方法
多听：
多听一些含有in和ing发音的词语，注意它们的发音差异。
多练习：
通过模仿和练习，体会in和ing的发音特点。例如，可以尝试读一些含有这两个音的单词，如“in”的“pin”、“tin”，“ing”的“sing”、“ping”等。
注意舌头的位置：
在发in时，舌尖抵住下齿龈；在发ing时，舌尖抵住软腭并往后缩。
感受气流：
发in时气流从口出，发ing时气流从鼻腔出，可以通过感受气流的变化来区分。
示例
in：sin（声音从鼻腔透出）
ing：sing（声音从鼻腔和口腔的交界处透出）
通过以上方法，反复练习和感受，慢慢就能分清in和ing的发音。