遇到高速堵车时，可以采取以下措施：
保持冷静：
堵车是高速公路上常见的现象，保持冷静，不要慌张。
提前规划路线：
在出行前，应充分了解目的地的路况、车流量以及天气情况等信息，尽量避免选择高峰期出行，避免拥堵地区。同时，可以考虑选择多条路线进行备选，以便在出现高速堵车时，及时切换到其他路线，避免被困在拥堵的车流中。
合理安排时间：
合理安排行程时间也是避免高速堵车的重要因素之一。如果可能的话，尽量避免在高峰期出行，选择非高峰期或者错峰出行。同时，在出行前，应该充分考虑路途中的情况，合理安排时间，避免因为时间安排不当而导致的交通堵塞。
保持车距：
在高速公路上保持车距是避免追尾事故的重要措施之一。在堵车时，应该保持足够的距离，避免因为车速过快而导致的追尾事故。一般来说，应该保持与前车的距离在100米以上，如果车速较快或者路况较差，应该适当增加车距。
开启双闪灯：
在高速公路上行驶时，应该开启双闪灯，以便提醒其他车辆注意自己的位置和速度。双闪灯的开启可以让其他车辆更加注意自己的车辆，避免因为视线不好或者其他原因而导致的交通事故。
合理使用车道：
在高速公路上行驶时，应该合理使用车道。一般来说，最左侧的车道是超车道，中间的车道是快车道，最右侧的车道是慢车道。在行驶时，应该根据实际情况选择合适的车道，避免因为车道不当而导致的交通堵塞。
控制车速：
在高速公路上行驶时，应该控制好车速。一般来说，高速公路上的限速是120公里/小时，但是有时候因为路况或者其他原因可能会出现不同的限速要求。务必留意道路上的限速标志，遵守交通法规，以避免不必要的罚款和记分。
避免占用应急车道：
应急车道是“生命通道”，是消防救援、医疗救援和民警执行应急任务的专用通道。如果被占用，事故发生后救援车辆将无法进入，从而错过救援机会。
检查车辆状态：
在出行前车主一定要检查好车辆的机油、蓄电池、灯光、刹车、冷却水、玻璃水等等，务必保证车辆的基本功能全部正常。
准备应急物资：
如果堵车时间较长，可以提前准备一些食物和水，以备不时之需。
通过以上措施，可以有效应对高速堵车的情况，确保行车安全，减少不必要的麻烦。