更换自行车轮胎的步骤如下：
准备工具和材料
轮胎撬棒（至少两个）
手泵或充气筒
新的内胎和外胎
润滑脂（如滑润膏）或润滑剂（如肥皂水）
螺丝刀（如果需要拆卸车轮快拆杆）
拆卸旧轮胎
放气 ：将气阀帽拧下，用手指或气阀芯堵住气阀，使轮胎内的空气排出，确保完全放掉气体。拆卸车轮
如果车轮有快拆杆，打开快拆杆，提起后拨（或后变速器），车轮就可以轻松取出。
如果没有快拆杆，使用螺丝刀拆卸车轮固定螺丝。
取下旧外胎：
使用轮胎撬棒从轮辐间撬出外胎。
检查轮轴和轮圈
检查轮轴是否完好无损，如有损坏需更换轮轴。
检查轮圈是否有裂纹、凹陷或锈迹，如有问题需更换轮圈。
安装新轮胎
安装新内胎：
将新内胎的气阀插入轮辐的气门孔中，然后将内胎平整地放入轮辋中，确保没有扭曲或折叠。
安装新外胎：
将外胎的气阀插入轮辐的气门孔中，然后将外胎套在内胎上，用手将外胎的边缘推向轮辋，确保外胎平整地铺在轮辋内，没有扭曲或折叠。
充气与调整
1. 使用手泵或充气筒为轮胎充气，直到达到适当的气压。
2. 在充气过程中，定期检查轮胎是否均匀地贴在轮圈上。
3. 如果出现“吃胎”现象（轮胎不均匀地贴在轮圈上），应放气，然后重新安装轮胎。
检查与完成
转动轮子，确保轮胎与轮圈紧密贴合，没有倾斜或滑动。
确保气阀帽拧紧，防止空气泄漏。
完成以上步骤后，你的自行车轮胎应该更换完成，可以开始骑行了