测光的方法有多种，可以根据不同的拍摄场景和需求选择合适的方法。以下是一些常用的测光技巧和方法：
利用参照物测光
找一块中灰色的纸板置于被摄物体前面或旁边，让其面向镜头的方向，相机镜头对准灰板并让其充满整个画面进行测光，用得到的曝光值进行曝光，可以得到曝光准确的画面。
替代法测光
在没有灰板的情况下，可以用手臂来代替灰板测光，手臂的反光率在20%左右，基本接近18%的灰板。在拍摄时，先对着自己的手臂测光，用测得的曝光值再根据现场的实际情况调整曝光量。
近距离测光
相机尽可能地靠近被摄物体，将测光区域缩小在被摄物体的某一局部，有效地排除其他部位的干扰，使测光结果更实用。近距离测光可以确保相机的测光系统和被摄物体的受光条件基本一致，可以测得重点部位的亮度值，因此得到的曝光组合也更准确可信。
优先对拍摄物件的重要部位测光
在拍摄明暗反差较大的场景或人物时，测光时应以其重要部位的亮度为依据来曝光。例如，在拍摄逆光人像时，应以人物脸部的亮度为基准进行曝光。
使用点测光
点测光模式只测量画面中一个小区域的光线，通常是画面中央的部分。这种方法适用于逆光人像或其他需要重点突出某一部分的场景。通过点测光，可以确保选择区域的曝光准确。
中央重点测光
这种模式会优先考虑画面中心区域的光线，同时也会考虑周围区域。适合拍摄以主体为中心的场景，能够在确保主体曝光的同时，兼顾背景的光线。
矩阵测光
矩阵测光模式会分析整个画面的光线分布，并根据复杂的算法计算出最佳曝光值。适合大多数拍摄场景，尤其是在光线变化较大的情况下。
反射式测光表
通过测量反射回来的光线来确定曝光值。这是数码相机内置测光表常用的测光方式。
入射式测光法
直接测定摄影照明光源的亮度，适用于专业室内人像摄影和广告摄影。这种方法不受背景光和杂光的影响，所得的曝光读数更为准确。
在选择测光方法时，建议了解相机的测光系统和不同测光模式的特点，并根据实际拍摄场景和需求进行选择。例如，在光线较为均匀的情况下可以使用平均测光，而在光线复杂或需要重点突出某一部分的情况下，则应选择点测光或中央重点测光。