乳房分罩杯的方法主要基于胸围的测量值，具体步骤如下：
测量下胸围
让身体直立，用软尺绕乳根一周，得出数据为底围大小。底围的常见尺码有70、75、80、85、90、95、100、105等，每个尺码相差5cm，允许有±2.5cm的误差。
测量上胸围
上身前倾45度，用软尺绕乳头一周，得出数据。
计算罩杯大小
罩杯大小等于上胸围减去下胸围的差值。根据差值，可以确定罩杯的型号。例如：
差值在7.5-10cm之间，选择A罩杯。
差值在10-12.5cm之间，选择B罩杯。
差值在12.5-15cm之间，选择C罩杯。
差值在15-17.5cm之间，选择D罩杯。
差值在17.5-20cm之间，选择E罩杯。
差值在20cm以上，选择F罩杯。
确定胸罩型号
底围尺码（如70）加上罩杯型号（如A），即为最终的胸罩型号（如70A）。
示例
假设一位女性的下胸围为75cm，上胸围为90cm，则罩杯大小为90cm - 75cm = 15cm，因此她适合穿75C的胸罩。
建议
试穿：不同品牌和款式的内衣可能存在尺寸差异，最好到专柜试穿，以确保找到最合适的罩杯和尺寸。
调整：穿着内衣时，应调整肩带和侧边，确保内衣贴合身体，保持良好的胸型。
通过以上步骤，可以准确地测量并选择适合自己的罩杯尺寸，从而选购到合适的内衣。