水疗，源于希腊语“hydro”（水）和“therapeia”（治疗）， 是指利用水的不同形态（液体、蒸汽或冰）进行外部或内部治疗，以达到健康目的的方法。水疗可以用于缓解疼痛、改善血液循环、放松肌肉、提高活动能力、减轻压力、改善睡眠质量和减轻疲劳。常见的水疗方法包括热疗、冷冻疗法、对比水疗法和热中性疗法等，还可以结合水上运动和水下按摩使用。
水疗的原理是利用水的压力、温度和浮力来刺激身体的神经和肌肉，促进血液循环和新陈代谢，从而达到治疗和放松的效果。例如，浸泡在热水中可以放松肌肉，减轻疼痛；喷淋冷水可以刺激神经，提高身体的代谢率。
水疗的分类方法多样，按使用方法可分为浸浴、淋浴、喷射浴、漩水浴、气泡浴等；按温度可分为高温水浴、温水浴、平温水浴和冷水浴；按所含药物可分为碳酸浴、松脂浴、盐水浴和淀粉浴等。
总的来说，水疗是一种综合性的治疗方法，通过利用水的多种物理和化学特性，为身体和精神健康带来多种益处。