反压腕是篮球投篮时的一种技术动作，主要用于控制球的准度和旋转。具体来说，执行反压腕投篮时，球员通常会将球举至额头附近，然后用左手用力向下压球，同时用右手腕反压，使球产生旋转并向前飞行。这个动作要求球员利用全身力量，特别是腰腹和膝盖的力量，以及上肢力量，来提高投篮的准确性和旋转效果。
1. 双手胸前握球，两脚前后站立，左脚下在前，左肩对传球方向。
2. 将球引至右肩，右手执球，肘关节外展，右手腕后仰，指根以上托球，掌心空出，重心落在右脚上。
3. 举球到额头处后，用左手用力向下压球，同时用右手腕反压，右手指指向额头。
4. 再向前正压腕发力投篮，使球旋转并向前飞行。
反压腕投篮技术可以帮助职业篮球运动员在执行罚球等情况下，更准确地控制球的飞行轨迹和旋转，从而提高投篮的命中率。