要防止洗衣服时变形，可以遵循以下步骤和技巧：
选择合适的洗涤方式
对于容易变形的衣物，如毛衣、丝绸等，建议手洗而不是机洗。手洗可以更好地控制力度和洗涤时间，避免高速旋转对衣物的破坏。
如果使用洗衣机，应选择轻柔模式，减少对衣物的拉扯和拧干。
控制水温
使用温水或冷水洗涤，避免使用热水，因为热水会使衣物纤维膨胀、收缩或变硬，从而导致变形。
使用合适的洗涤剂
选择温和的中性洗涤剂，避免使用含有强力去污成分或漂白剂的洗涤剂，这些成分可能会损伤衣服纤维。
对于特殊材质的衣物，如羊毛、丝绸，可以使用专用洗涤剂，以保护衣料。
浸泡和搓洗
衣物在洗涤前应先浸泡一段时间，使污渍软化，但浸泡时间不宜过长，以免衣物发臭或变形。
轻轻搓洗衣物，特别是污渍较重的部位，避免用力过猛导致衣物变形。
漂洗和拧干
衣物漂洗至水清澈后，应轻轻拧干，避免大力拧干导致衣物变形。
对于毛衣等易变形的衣物，可以使用毛巾轻轻按压吸出多余水分，然后平铺晾干。
晾晒
晾干时避免直接暴晒，应选择通风良好且避免阳光直射的地方，反面朝外晾干，减少色泽损伤。
对于易缩水的衣物，可以使用硬纸板等物品泡水后放入衣物中阴干，有助于恢复原状。
特殊材质衣物的处理
对于毛呢大衣、西服等大件衣物，建议干洗，以免洗衣机洗涤和甩干导致变形。
丝质、毛衫类衣物尽量用中性洗衣液手洗，整烫时注意温度控制，以免烫损衣料。
通过以上步骤和技巧，可以有效防止洗衣服时变形，保持衣物的原有形状和质感。