教师一年的上班天数大致在 160-170天之间，具体天数可能会因地区和学校政策的不同而有所差异。以下是一些具体的计算方式：
基本计算方式
一年有365天，去掉寒暑假80天，再减去双休日104天，最后减去法定假日30天，得出教师一年的上班天数约为160天。
考虑不同学段
不同学段的教师放假时长不同，但总体计算方法相似。例如，暑假一般在30-75天左右，寒假一般是在20-35天左右，中间值大概53天和27天，再加上法定假和双休日，教师一年的上班天数约为170天。
其他因素
如果考虑调课、其他课外活动等因素，教师的工作天数可能会略有不同。有些情况下，教师的工作天数可能会增加到180天左右。
建议
具体天数：教师一年的上班天数可能会因地区和学校政策的不同而有所差异，建议参考当地教育部门和学校的具体规定。
福利待遇：尽管教师的工作天数相对较少，但他们的工资和福利待遇通常由国家发放，工资有保证，且享有较多的假期和寒暑假时间。