海沙虫的人工养殖主要包括以下几个步骤：
人工育苗
准备池塘：选择面积在3-5亩的池塘，呈长方形或方形，水深80-120厘米，底质以泥沙质为主，含沙量70%以上，塘堤坚固耐用，保水性好，能自然排干池水。水源充足，水质良好，附近无工业和生活污水流入。
池塘消毒：收虫后封闸干塘，修整塘堤，清除塘底，池塘内四周挖环沟，沟宽50厘米，池塘划块，每块宽200-250厘米，块与块之间留50厘米宽的沟，供排水与操作之用。对平整后的池塘在放养前10天要进行药物清涂，可选用漂白粉制成乳液全池泼酒，每亩用量为8-10公斤。
肥水：进水口用孔径80目的筛绢网袋过滤，进水40-50厘米。肥水可选用发酵的农家肥，用量为每亩200公斤铺在养殖块面上，或每亩施氮肥3公斤、磷肥1公斤。
亲虫选择与育肥催产
亲虫选择：选择人工饲养或滩涂野生的沙虫作为亲虫，挑选性成熟、个体粗壮、单条虫体重在18克以上，虫体伸缩力强、长势好、无病无伤的沙虫。
育肥催产：将选出的亲虫在产卵池中育肥暂养，准备产卵。在产卵前，从加强投喂、增加营养、适当调节温度和盐度三方面进行人工催产，让亲虫提早产卵排精。
产卵池准备
底沙准备：选用粒径在1毫米以上的淡水河沙，要求粒径在1毫米以上的粗沙占85%以上。在20目的筛绢网里，用海水冲洗去掉其中的污染物和杂质，再倒入池塘中，均匀铺平，厚度为5-10厘米。
增氧：加水深度为1米，要套上350目的筛绢网过滤。投放亲虫后立即增氧，保持每立方水体一个散气式增氧管。
亲虫投放
投放密度：雌虫和雄虫一齐撒入池塘中，投放密度为每平方米1-2千克，一个池塘投放25-30千克，雌和雄配比2:1。
养殖管理
放养时间：沙虫放养时间在清明节前后，每亩投苗50公斤，规格为每公斤400多条，苗种要求个体完整无伤，颜色为深褐色。放养宜选择晴天进行，池塘海水盐度在25%左右，养殖水体与育苗盐度差不宜超过5%。
放养密度：以每平方米30条为宜，将苗种均匀散播于养殖块面上，让其自然钻入泥沙中。
池塘管理：沙虫苗种放养2-3天后，下塘检查苗种放养的成活率，发现成活率低，应立即补苗。以后每个星期都要下塘检查，水沟和堤坝要经常护理。
饵料投喂
初期饵料：先将沙虫用粗细适合的海沙拌匀并放在一块较厚的布上，然后在上面盖些海草，最后每天喂些河虾、黄粉虫等饵料。
通过以上步骤，可以进行海沙虫的人工养殖。在整个养殖过程中，要注意保持水质清洁、控制盐度、定期增氧和检查养殖设施，以确保沙虫健康生长。