养狼计划是中国乒乓球界在2009年初提出的一项长远发展计划，旨在 通过“走出去、请进来”的办法，帮助外国乒乓球运动员提高水平，同时保持中国乒乓球队的优势地位。该计划最早由蔡振华接掌中国乒协时提出，北京奥运会上中国乒乓球队外战一场不败，包揽全部4金，从而加重了很多人对乒乓球中国独大的忧患意识。
具体实施方式包括：
走出去：
中国派出专业运动员和教练出国交流，到其他国家进行教学和指导。
请进来：
邀请外国球员到中国进行训练，学习中国的乒乓球技术和战术。
养狼计划的目的在于通过提升对手的实力，促进乒乓球运动的全球发展，避免中国乒乓球队在国际赛事中一家独大，从而保持乒乓球运动的竞技性和观赏性。
此外，养狼计划也帮助中国乒乓球队在与其他国家选手的比赛中保持高水平，例如2012年7月29日，祖尔菲亚的胜利被认为是养狼计划的成功案例。
总的来说，养狼计划是一项旨在促进乒乓球运动全球发展，同时保持中国乒乓球队竞争力的战略举措。