除螨的方法有很多，以下是一些有效的建议：
保持通风：
经常开窗通风，特别是在早晨，这有助于排出室内的湿气和浊气，从而抑制螨虫的滋生。
降低相对湿度：
使用抽湿机或空调将室内相对湿度控制在50%以下，因为螨虫在潮湿环境中繁殖力更强。
高温清洗：
使用60-90度的热水清洗床上用品，如床单、被套和枕套，可以杀死大部分螨虫。
冷冻处理：
将床上用品放入塑料袋中，然后放入冰箱冷冻6-24小时，可以显著降低螨虫的活性。
阳光暴晒：
将床上用品晾晒在阳光下，利用紫外线杀灭螨虫。建议每周至少更换并清洗一次床上用品，并在晴天时将其晾晒在阳光下数小时。
使用除螨仪器：
市面上有一些除螨仪器，如除螨仪和紫外线消毒灯，它们可以通过高频震动或紫外线破坏螨虫的DNA结构。
使用除螨剂：
可以使用专门的除螨喷雾剂或洗衣添加剂，按照产品说明将除螨剂喷洒在床上用品表面或加入洗衣液中，有效杀死螨虫。
定期更换床上用品：
建议每2-3周清洗一次床单、被套和枕套，床垫则每年更换一次，以减少螨虫的积累。
避免使用地毯和布艺装饰：
在潮湿地区，避免使用地毯，如果必须使用，则应每周真空吸尘一次，并经常更换吸尘器的口袋。窗帘或遮光帘应换成百叶窗，家庭装饰织物应换为乙烯树脂或皮革垫。
饮食调理：
减少面部油脂的分泌，按时洁面，避免辛辣刺激性食物和酒精，以减少螨虫的食物来源。
通过以上方法，可以有效地去除和预防螨虫，保持居住环境的清洁和健康。